Faydalı BitkilerSaglık

Yaban Mersini ve Sağlığımıza Faydaları

Yaban Mersini ve Sağlığımıza Faydaları

Bu küçük ve tatlı meyvenin,yaban mersininin daha sağlıklı olabilme çabalarınızı artırmak konusunda ne gibi bir faydası olabilir?

YABAN MERSİNİ her yemeğe lezzet katar. Yoğurda, turtaya, smoothie’ye, hemen hemen her şeye yakışır ve aynı zamanda vücut ve beden sağlıklarını düşünenler için en iyi dostudur, özellikle spor yaptıktan sonraki o kritik zaman aralığında. Yaban mersinine rengini veren ve güçlü bir antioksidan olan antosiyanin maddesidir. Antioksidanlar, spor yaptıktan sonra ortaya çıkan serbest radikallerle savaşır. Serbest radikaller hücrelere zarar verir, ama araştırmalar yaban mersininin bu zararlı etkilerin etkisi azalttığını göstermektedir. Hatta yaban mersini, sindirim ve performansa etki etme açısından, 25 farklı meyveden daha iyi sonuçlar vermiştir.

Yaban Mersini ve Saglığımız

Yalnız dikkat etmeniz gereken bir nokta vardır: Spor yaptıktan önce ya da sonra içtiğiniz shake’inize eğer süt kullanıyorsanız ikisini bir arada kullanmaktan kaçınmalısınız çünkü sütteki proteinler, yaban mersininin etkisini azaltmaktadır. Onun yerine, spor yaptıktan 1-2 saat önce yaban mersinini tek başına tüketebilirsiniz.

Yaban Mersini  Faydaları

  • Yaban Mersini oldukca farklı şekilde tüketilebilir ve sağlığa bir kaç faydası
  • Kan şekerini düşürücü, iltihaplanma, kolajenin (collagen) stabilize edilmesini sağlayabilmektedir, kan temizliyici özelliği bulunmaktadır.Mikrop öldürücü tesirleri biliniyor.
  • Kabızlık, bulantı,ülser önleyici etkisi bulunmaktadır.
  • Yaban mersini çayının adet ağrıları ve adet düzensizliğne oldukca etkilidir.
  • Yaban Mersini Ağız içi yaralarını iyileştirme de etkisi bulunmaktadır.
  • Yaban mersini C vitamini ile dolu olduğundan,bünyenin gündelik ihtiyacının hemen hemen % 40 ini karşılayabilmektedir.
  • Anti kanserojen özelliği de bulunmaktadır  ilerki vakitlerde kanser hücrelerinin ortaya çıkmasına enğel olur.
  • Yaban Mersininin Kan Basıncına pozitif yönde etkisi bulunmaktadır.
  • Yüksek kan basıncı bulunan kişilerde, yaban mersini alımı kan basınçları azalmıştır.
  • Böbrek ketmezliğine karşı koruma sağlar
  • Göz hastalıklarına karşı oldukca önemli etkisi bulunmaktadır
  • Yaban mersini meme kanseri, kolon kanseri ve lösemi gibi birbirinden farklı farklı kanser türlerinin gelişimine karşı etkili olabileceği saptanmıştır.
Daha Fazla Göster

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı